Ensimmäiset kirjalliset tiedot virolaisesta saunasta ovat peräisin jo 1200-luvun alusta Pohjois-Virosta. Pohjolan saunassa yhdistyvät kaikki antiikin neljä elementtiä eli tuli, ilma, vesi ja maa: kuuma löyly, vihtominen, jäähdyttely vedessä tai lumessa sekä ihon hemmottelu kasviperäisillä haudeliuoksilla ja voiteilla. Saunalla on paljon tervehdyttäviä vaikutuksia: se nopeuttaa aineenvaihduntaa, nuorentaa ihoa, parantaa hengityselinten ja sydämen toimintaa, helpottaa munuaisten toimintaa ja tukee verenkiertoa.

Näin käyn saunassa

Saadaksesi parhaan irti saunasta sinun kannattaa peseytyä lämpimällä vedellä ilman saippuaa ennen löylyhuoneeseen menemistä ja kuoria ihosi lauteilla istuessasi saunahunajalla: siten saavutat kauniin, nuorekkaan ulkonäön. Jos haluat nopeuttaa painon laskua, voit hieroa vartaloasi merisuolalla.

Saunassa kannattaa muistaa vihtominen, joka samanaikaisesti nopeuttaa hikoilua sekä hieroo ja puhdistaa ihoa. Useimmiten vihdotaan hyväntuoksuisella koivuvihdalla, mutta kannattaa kokeilla myös muista kasveista tehtyjä vihtoja, esimerkiksi terveellistä kataja- tai nokkosvihtaa, joiden satuttava vaikutus vähenee kuumassa vedessä.

Virolainen sauna: runsaasti mahdollisuuksia

Nykyään sauna on jokaisen omakotitalon, kesämökin ja maatilan erottamaton osa. Kodeissa ovat tyypillisiä pienet saunatilat, joiden kiuasta lämmitetään usein, etenkin kaupungissa, polttopuun sijaan sähköllä. Kylpylät ja matkailutilat taas tarjoavat hyvin erilaisia ja mielenkiintoisia vaihtoehtoja saunomiseen.

Kunnon saunaosasto kuuluu jokaiseen virolaiseen kylpylään: suolasaunassa voit kuoria vartaloa, höyrysaunassa vaalia hengitysteitä talven kylmillä keleillä, infrapunasaunassa vaikuttaa elimistöösi sisältä päin ja aromisaunassa rentoutua mukavasti.

Vanhoihin saunaperinteisiin voi tutustua matkailutiloilla. Aivan erityisen mahdollisuuden kokea muinaisia perinteitä tarjoaa savusauna, jota lämmitetään liki puoli päivää ja jossa saunominen venyy usein tuntien mittaiseksi. Pesuvälineisiin ei tarvitse panostaa, koska ruumis tulee puhtaaksi pelkästä löylyn, vihtomisen ja viilentymisen vaikutuksesta. Lisäksi kehutaan, että yhtä puhtaaksi ja kevyeksi tulee sielukin.

Virolaiset pitävät saunasta niin paljon, että he ovat rakentaneet niitä myös busseihin ja jopa vanhan paloauton vesisäiliöön ja myös lautoille, joilla vuorotellen heitetään löylyä, nautitaan seurasta ja hypätään joella tai järvellä liikkuvalta lautalta veteen. Erityisen elämyksen tarjoavat intiaanien telttasaunat ja monilla matkailutiloilla olevat kylpytynnyrit, joissa voi nauttia ympäröivästä luonnosta ulkona, höyryävässä vedessä ja virkistää samalla ruumista ja sielua.