In Estonia si usa dire che „non esiste il brutto tempo, ma solo i vestiti sbagliati“. Questo significa che il clima freddo non è una giustificazione né un ostacolo alla pratica degli sport. Il susseguirsi delle diverse stagioni evita la monotonia e permette di praticare molti diversi sport all’aria aperta.

I sentieri della salute nazionali  estoni sono ben tenuti e la maggior parte di essi è anche illuminata, rendendo dunque possibile praticare gli sport anche dopo il crepuscolo. Dalla primavera all’autunno potrete camminare o correre sulla superficie morbida del bosco, combinando esercizi di forza e stretching, grazie agli attrezzi posizionati lungo  molti sentieri della salute. In inverno i sentieri della salute sono il regno degli sciatori, in Estonia ci sono in tutto più di 500 chilometri di piste preparate per lo sci di fondo.

Dai sentieri della salute si può anche fare un salto in spiaggia. La vicinanza del mare vi farà sentire fin da subito i suoi benefici l’aria fresca e pulita funziona da rilassante naturale ed offre sollievo alle malattie delle vie respiratorie, il dolce sottofondo del mare migliora l’umore e rende possibile la riscoperta di intense emozioni.Le spiagge pubbliche estoni hanno la sabbia bianca, sono pulite e fornite di parchi giochi e pali per arrampicarsi, che possono utilizzare anche gli adulti per esercitarsi. Chi desidera un giorno in spiaggia più riservato e tranquillo, può cercare baie deserte un po’ fuori città.

Molte spa e centri vacanze offrono possibilità per allenarsi immersi nella natura, ad esempio correre e camminare sui sentieri della salute o praticare  yoga in spiaggia al tramonto. Informatevi sulle possibilità, prenotando direttamente il soggiorno in  una spa. Le spa, i centri vacanze e le agenzie che offrono servizio di escursioni noleggiano anche attrezzature sportive.

Potrete praticare sport salutistici anche se non soggiornate nelle vicinanze di spiagge o sentieri naturistici: le piste ciclabili sono adatte per andare in bicicletta, camminare, pattinare e sono spesso situate fuori dai confini cittadini, conducendovi  fino a dove le vostre gambe avranno la forza di arrivare!

Possibilità per sport salutistici in Estonia

  • Estonia settentrionale. A Nõmme si trovano molti sentieri della salute, dove si può sciare e correre scegliendo la distanza più adatta ad ogni vostra esigenza.  A Pirita troverete la spiaggia e i sentieri della salute. A Kakumäe potrete godervi una spiaggia con acqua bassa, uno spazio giochi per le famiglie con bambini e un sentiero della salute nel bosco vicino. Alla spiaggia di Stroomi potrete correre nel bosco e fare ginnastica nelle aree appositamente concepite per gli adulti. Una bella spiaggia di sabbia bianca e molte possibilità di fare sport le troverete a Narva-Jõesuu, a Võsu, a Laulasmaa e a Toila, dove potrete unire la vacanza rilassante in una spa con sport salutistici. Una zona eccezionale per gli sport invernali è Kõrvemaa.
  • Estonia meridionale. L’attrazione principale dell’Estonia meridionale è il paesaggio, che è particolarmente adatto a chi vuole sviluppare la propria forma fisica in modo più intenso. In estate potrete godervi una gita in bicicletta  su e giù per le  colline, in inverno praticare lo sci di fondo. I sentieri della salute si trovano nelle immediate vicinanze delle spa e della città di Otepää, la „capitale dell’inverno“.
  • Estonia occidentale. Le spiagge dell’Estonia occidentale sono rinomate per la temperatura gradevole dell’acqua in estate. Vicino alle spa troverete anche i sentieri della salute. A Pärnu e Haapsalu il lungomare offre panorami pittoreschi  sia a chi vuole godersi una passeggiata romantica, sia a chi ama le gite in bicicletta. Vale la pena menzionare anche località come Saaremaa e Hiiumaa, dove il traffico è ridotto e potrete godervi un’aria davvero pulita sui sentieri della salute e sulle piste ciclabili.