Впервые национальные эстонские танцевальные элементы, такие как kaerajaan, “toes & heels” (пальцы и каблуки), были включены в групповую кардио-программу. Тренировки проходят под энергичную эстонскую музыку; они начинаются с «разогрева» и изучения основных позиций и танцевальных шагов, продолжаются упражнениями на координацию и заканчиваются силовыми упражнениями и растяжкой.
Каждый, кто хочет попробовать фольклорную аэробику может прийти в Эстонскую Танцевальную Академию: www.tantsuakadeemia.ee.
