Unika hälsoretreater i Estland för minskad skärmtrötthet

Källa: Alina Birjuk

Unika hälsoretreater i Estland för minskad skärmtrötthet

När vi tänker på gammal estnisk frisk- och kroppsvård är kanske bastubad den främsta. Bastun har långtgående traditioner och en stor kulturell betydelse i Estland. Estländare har bebott nordöstra Europa i årtusenden och plockat upp många uråldriga folkvisdomar längs vägen för att stimulera både deras kroppar och själar under hårda nordliga förhållanden. Detta inkluderar bland annat basturitualer, helande behandlingar och användning av medicinalväxter. Här får du tips på unika retreater i Estland där du kan vårda din själ, boosta hälsan och ägna dig åt hälsofrämjande aktiviteter.

Många av oss är i stort behov av en ordentlig paus från datorskärmar och mobiltelefonernas ständiga nyhetsflöde. I Estland finner du äkta naturupplevelser och många möjligheter till rekreation och friskvård.

Retreat i Estland

Dra dig tillbaka i stillhet och fly vardagen i Estland.

Bild: Hans Markus Antson, Visit Estonia

Estland – ett land med rykande heta aktiviteter

Traditionen att bada rökbastu har alltid varit en viktig del av vardagen i det lilla samhället Võromaa som ligger i södra Estland. Den innehåller en rik uppsättning av traditioner och olika moment. Det inkluderar bland annat det faktiska bastubadet, hantverket att binda basturuskor av björk, uppvärmingen av bastun och svalkande dopp. FN-organet UNESCO har till och med tagit in bastufenomenet på sin lista över immateriella kulturarv.

Du kan uppleva ett traditionellt rökbastubad på Mooska Gård, Maria GårdLaugu Gård, Männiku Skogsgård och Vango Gård. Ett traditionellt bastubad varar i minst tre timmar. Den rika doften av brinnande ved kompletteras med en behaglig doft av björkruskor och bastuhonung. Under bastubadet daskar du björkriset mot kroppen för att skrubba bort smuts och samtidigt stimulerar det blodcirkulationen. Ett bastubad är både helande och renande för hela kroppen.

Mooska Gård

Unna dig ett äkta rökbastubad i Estland. 

Bild: Oliver Moosus, Visit Estonia

Spaanläggningar med ekologiska behandlingar

Loodus BioSpa ligger i idylliska södra Estland där det behagliga klimatet och det friska källvattnet kommer boosta ditt välmående. Anläggningen är också omtyckt för sina helande kost- och rehabiliteringsprogram.

Energi Ekospa ligger nära Navesti-floden i södra Estland och är den perfekta platsen för dig som vill njuta av behandlingar med 100 procent naturliga ingredienser. Här kan du unna dig avkopplande och helande behandlingar med lokala hälsoväxter som lera, torv, färska växter och naturliga vegetabiliska oljor.

ÖKO-SPA Harmoonikum ligger strax utanför Tallinn i Viimsi, och är Estlands första ölspa. Här kan du smaka på hantverksöl från Estland samtidigt som du njuter av B-vitaminrika ölbad som lugnar hudirritation och hjälper hudregenerering. De naturliga extrakten som används för att brygga öl, bland annat humle, jäst och malt, stimulerar ämnesomsättningen och hjälper huden att ta bort gifter samt lindrar trötthet och stress. Här kan du även skämma bort dig med en välgörande basturitual

Råvaror från naturen

I Estland har man sedan länge använt råvaror som naturen har att erbjuda.

Bild: Alina Birjuk, Visit Estonia

Hälsoläger och pilgrimsresor 

Tuisuliiva semesterhus ligger i en lugn naturmiljö nära en fin strandstrand. Här arrangeras hälso- och kostläger för den som vill rena kroppen. Inom semesteranläggningen finns en utomhuspool, ett kafé där det arrangeras olika kulturevenemang och så erbjuds det en rad olika friluftsaktiviteter. Vill du ägna dig åt olika vattensporter som stand-up paddle, roddbåt och surfing, ska du rikta blicken mot Surfhunt. De erbjuder härliga vattensporter för hela familjen likaså avkopplande massagebehandlingar.

Vattensporter i Estland

Fritidsaktiviteter främjar god hälsa

Bild: Ken Mürk, Visit Estonia

Vill du komma riktigt nära den estniska naturen och vilda djur ska du besöka nationalparken Alutaguse i nordöstra Estland. Här kan du bland annat följa med på en guidad djurskådningstur och skåda vilda brunbjörnar från parkens vakttorn. Djurskådning bjuder både på äventyr samt lugn och ro i naturen.

Brunbjörnar i Estland

Se vilda djur i naturen. 

Bild: Priidu Saart, Visit Estonia

Pilgrimshuset i Vasteliina erbjuder en unik och spännande upplevelse där du introduceras till Medeltidens pilgrimsresor och retreater. Vid ett besök i Pilgrimshuset kan du se ruinerna av medeltidsslottet i Vasteliina samt lära dig mer om Medeltidens pilgrimsresor och tillflyktsorter. Den som vill kan även unna sig ett bad och massage på gammaldags vis. 

Kuremäe kloster i byn Kuremäe grundades år 1891 och är Estlands enda verksamma ortodoxa nunnekloster. Under forna tider låg här gamla esters ritplats och en offerkälla. Källan är i dag känd för sitt helande vatten och kallas "den heliga källan". Doppa dig gärna i det uppfriskande vattnet. Du kan även besöka klostret samt följa med på en guidad rundvisning och lära dig mer om klostrets spännande historia.

Klostret i Kuremäe

Klostret ligger i nordöstra Estland, i gröna omgivningar. 

Bild: Kaupo Kalda, Visit Estonia


Uppdaterad senast: 03.07.2022

Tema: Hälsosemester