Vintersimning – en estnisk tradition och vitamininjektion á la Estland

Källa: Rasmus Jurkatam, Visit Estonia

Vintersimning – en estnisk tradition och vitamininjektion á la Estland

Author:

Kristel Kärner

Vintersimning har blivit en alltmer populär sport bland esterna. Kanske är det för att vintrarna i Estland inte längre är så snörika som förr, eller kanske vill esterna få en uppfriskande omväxling till skidåkning?

Vintersim är populärt i Estland - snart kan det bli en olympisk gren!

Bild: Liina Notta, Visit Estonia

Vanligtvis blir inte heller badvattnet i Estland under sommarmånaderna varmare än cirka 20 plusgrader. Särskilt för gästande turister från sydliga breddgrader kan vattnet kännas kallt även under sommaren. Men den bästa upplevelsen av något som kan liknas vid vinterbad får du från november till mars, när vattentemperaturerna ligger omkring en grad, vattendragen är täckta med is och omgivningarna av snö.

Vinterbad betyder för många att känna glädjen i kylan och går hand i hand med ett varmt bastubad.

Bild: Ekvilibrist / Estonian Saunas, Visit Estonia

Vintersimningen är dock inte något vinterbad. Ett bad betyder något snabbt och impulsivt. Det betyder att du hoppar ner i en isvak och sedan snabbt springer tillbaka till badstugan för ett varmt bastubad. Det är förstås en viss tjusning och lust i detta och framför allt har det med långvariga bastutraditioner att göra. Men vintersimning betyder uthållighet, och det är framför allt ditt sinnelag som stärks. För varje gång du går genom snön fram till den upphuggna isvaken med dess fria vatten, och varje gång du helt lugnt stiger ner i vattnet och påminner din kropp om att lugn andning är mycket viktigt, är du en vinnare. Vinnare i dig själv!

En naken kropp förlorar 50 procent av kroppsvärmen genom huvudet. Därför är det viktigt att behålla mössan på när du vinterbadar!

Bild: Rasmus Jurkatam, Visit Estonia

Och med varje år glider du lite längre bort från isvakens kant. I detta iskalla vatten, som känns hett för dig, skjuter du bort isstycken och känner hur din kropp fylls av ro och frid. Du vet att människan inte är skapad för att överleva i iskallt vatten, men du har i dig själv kraften att kunna flytta dessa gränser. Du känner inte något behov av att fly tillbaka till stranden när kylan börjar nypa i din hud. Du andas in och ut, tittar på omgivande snöfält och lyssnar på vinterns tystnad.

Vinterbad har visat på goda hälsoeffekter. Studier visar att vinterbadare bidrar till sänkt blodtryck, du står emot kyla bättre och blir stresståligare – för att inte tala om alla endorfiner som får fullständigt glädjefnatt efter ett vinterdopp.

Bild: Sergei Zjuganov, Visit Estonia

När du kommit upp ur vattnet är ditt sinne och din kropp starkare än aldrig tidigare. Kallt vatten ger kroppen en oväntad energiimpuls. Många som vintersimmar eller vinterbadar känner sig starkare och friskare, både mentalt och fysiskt. Dessutom är det en rolig aktivitet för hela familjen!

Vintersim – en iskall trend.

Bild: Rasmus Jurkatam, Visit Estonia

Vill du prova på kalla bad och vintersimning i Estland kan du kontakta en lokal badklubb. Du kan även kontakta en turistinformation så hjälper de dig gärna med information om var du finner en bad- och bastuklubb i Estland. Alla är välkomna!


Jag skrev denna artikel med frusna fingrar, men är lika glad för det. För i dag ökade jag min uthållighet i isvaken till fem minuter. Jag mår utmärkt!

Uppdaterad senast: 03.12.2021

Tema: Hälsosemester