エストニアのハイキングコースで新鮮な空気を吸い、足を伸ばし、
動物の足跡をたどろう
自然保護区や国立公園には、森や沼地、海岸沿いなど、魅力的なハイキングコースがたくさんあります。ハイキングは、エストニアの多様な自然を知る最良の方法です。
四季折々のハイキングコース
世界で最も空気がきれいな国のひとつであり、ヨーロッパで最も人口密度が低い国のひとつでもあるエストニアの大自然は、冒険とリラクゼーション、そして環境との深いつながりを約束してくれます。サイクリング、スキー、キャラバンキャンプなどのオプションも豊富ですが、やはり自然は自分の足で探索するのが一番です。
エストニアのハイキングコースは、興味や体力レベルに応じてコースを選択できます。 簡単な遊歩道から、多くの体力とスタミナを必要とする長いルートまで、登山家でない限り、誰もが楽しめるコースがあります。
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I秋のハイキングの最大の魅力は、色鮮やかな紅葉です。
Photo by: Priidu Saart, Visit Pärnu -
氷と雪が、冬の真昼の太陽の下で輝きます。
Photo by: Visit Järva -
霧のかかった朝は春のハイライトの一つです。
Photo by: Priidu Saart -
夏の白夜は、日中のハイキングの時間が長くなります。
Photo by: Sven Zacek
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国立公園、自然保護区、湿原、森、険しい海岸の風景の中でハイキングをしたり、都市にある公園を散歩したりすることもできます。 グループでガイドと一緒にハイキングすることも、個人でハイキングすることもできます。 ハイキングコースは多様な文化的景観を曲がりくねり、歴史的建造物や古代の遺跡を通ります。
四季を通じて楽しみを見つける
ハイキングは夏だけのアクティビティではありません。春になると、長い冬が終わり、自然が目覚めます。緑は最も鮮やかで、日の出と日の入りは壮観で、静寂は心を癒します。春先には、ソーマー国立公園でエストニアの第5の季節を体験することができます。この現象は、雪解けや激しい雨で水位が急激に上昇するときに起こります。5 月は、冬の終わりを告げるスノードロップ、林床を覆うクロッカス、国中の庭先でチューリップが咲き、ライラックが素敵な香りで空気を満たし、花が咲くのを見るのに最適な月です。
秋になると気温も下がり、蚊も減ります。 木々は色づき、森は落ち葉の香りで満たされます。 湿原も黄金色に変わります。場所を知っていれば、キノコやベリーを採集することもできます。わからない場合は、いつでもガイドと一緒に行くことができます！春と同様、秋も鳥の渡りの季節です。 マッツァル国立公園（Matsalu）とヴィルサンディ国立公園（Vilsandi）は、エストニアでも有数のバードウォッチングのトップスポットの 2 つです。
冬のハイキングは最も困難ですが、最もやりがいのあるものでもあります。 冬は暖かく過ごすためにより多くの装備が必要になり、日照時間は短くなります。幸いなことに、多くのハイキングコースには、ハイキング後にキャンプファイヤーをして暖を取ることができるスポットがあります。また、幸運なハイカーは、オオカミの遠吠えを聞いたり、雪の中に足跡を発見したりするかもしれません。ほとんどその姿を人に見せない動物は、隠れられる葉が少ないほど追跡しやすくなります。寒さに耐えることができれば、冬の風景の絶対的な静寂と透き通った静けさが、あなたを驚きで満たすでしょう。
もちろん、エストニアでは夏がハイキングの最盛期で、日も長いので、足が元気な限りハイキングを楽しむことができます。エストニアのハイキングコースの多くには、涼むためにひと泳ぎできるスポットがあるので、常に水着を常備してください。湿原にある泥炭水の湖や、バルト海、桟橋などから湖に飛び込んだりしてみましょう。
エストニアで最も人気のあるトレイル
エストニアの自然遊歩道は、美しい国立公園、森林、湿原、海岸地域を巡ることができます。 これら 10 のハイキング コースは、簡単なものから上級者まで幅広く、車椅子やベビーカーでもアクセスできるものもあります。
あなたにぴったりのハイキングコースを見つけてください！
エストニアで最も長いハイキングコース
エストニアはコンパクトな国ですが、だからといって短いハイキングコースで満足する必要はありません。 エストニアを横断する、または国土を縦断する主要な長距離ハイキングコースが 3 つあります。
これら 3 つのトレイルには、サービスや宿泊施設のオプションなどがわかりやすく表示され整備されています。 すべての装備を持ち歩きたくない場合は、短いコースを計画することもできます。 事前に計画を立てておけば、1 日だけトレイルを歩き、公共交通機関を利用して拠点に戻ることも可能です。 野心的な長距離ハイカーは、ヨーロッパの残りの地域を旅し続けることもできます。
- バルト海 森林トレイル: このトレイルは、ヨーロッパの長距離ハイキングルート E11 の一部で、ラトビアの最も森林が多い地域と、3 つの国立公園を含むエストニア東部沿いを通ります。ルートは50のステージに分かれており、各ステージの長さは約20キロメートル。複数日のハイキングとしてルート全体または大部分をカバーすることもできますが、もちろん個人での日帰りルートでも可能です。各区間で難易度が異なるので、あらゆる体力レベルに対応することができます。
- バルト海沿岸のハイキングコース： バルト海沿岸を通るこのハイキングコースは、ヨーロッパの長距離ハイキングコースE9の一部です。コースの全長は1200キロメートルで、そのうち580キロメートルがラトビア、620キロメートルがエストニアにあります。全行程は約 60 日かかりますが、トレイルはいくつかのセクションに分かれているため、自分に合った距離を選択できます。エストニアのトレイル部分は約 30 日間かかり、ハイキングの方向に応じてイクラ（Ikla）またはタリンからスタートします。
- ペラキュラ（Peraküla）-アエグヴィドゥ（Aegviidu）-エヒヤルヴィ（Ähijärvi） ハイキングトレイル: エストニア最長のハイキング トレイルは、ペラキュラの ノヴァ・ネイチャー・センター（Nõva nature center）から始まります。全長820キロのこのコースは、9つの郡と一連の保護区を通り、エストニアの素晴らしい景観を数多く紹介しています。トレイルは、白と緑を基調とした標識や案内標識で自然に溶け込む塔に示されています。
ハイキングの心構え
ことわざにもあるように、"備えあれば憂いなし "です。自然の中に行くときは、どんな困難に遭遇してもいいように十分に準備しておくことが大切です。
まず第一に、適切な服装をしましょう。エストニアの天気は、トレイルの地形と同様、季節によって大きく異なります。衣服は、乾きやすく、暖かく、日差しや雨からしっかりと身を守るものでなければなりません。例えば、冬のハイキングでは、氷やぬかるみ、深い雪に出くわす可能性があるため、グリップ力のある暖かく防水性の高い靴が重要です。夏のハイキングでは、蚊やダニの虫除けや、日焼け止め、帽子が必要です。そして、季節を問わず、水、スナック、地図、コンパス、雨具を携行しましょう。エストニア全土で4Gおよび5Gインターネットへのアクセスは概ね良好ですが、電波の弱い地域を横切る場合に備えて、携帯電話に地図をダウンロードしておくと安心です。
エストニアでのアウトドア・アドベンチャーで最も注意しなければならないのは天候です。そして、エストニアにはクマやオオカミが生息していますが、クマやオオカミはあなたがクマやオオカミを怖がる以上に、あなたを怖がるでしょう。もし森の中でクマを見かけたら、それはとてもラッキーなことだと思ってください！
エストニア林業省（RMK）も、エストニアでのハイキングを計画するのに役立つ情報源です。同省のウェブサイトには、ハイキングコースに関する情報や、実用的なアドバイスがたくさん掲載されています。エストニア林業省（RMK）は、エストニア国内の公共キャンプ場のほとんどを管理しており、シェルター、トイレ、焚き火台など、必要な設備がすべて使える状態であることを確認しています。
自然の中で1泊か2泊したい？
ハイキングだからといって、寝苦しい思いをする必要はありません。エストニアの森の奥深くや海岸線沿いには、居心地の良い、それでいて豪華な宿泊施設がたくさんあります。持続可能性を念頭に置いたこれらの宿泊施設では、自然を探索しながら環境に優しい生活を送ることができます。ボーナスとして、一日外で過ごした後に筋肉を休めてリラックスできるサウナがある場合もあります。
ハイキングとキャンプは切っても切れない関係にあります。 RMK の無料キャンプ場は全国各地にあり、その多くはハイキング コースのすぐ近くにあります。 例え一晩滞在しなくても、キャンプ場ではキャンプファイヤーをしたり（許可されている場合に限り）、雪の中を歩き回った後にウォーミングアップするのに最適です。
南エストニアのキャンプファイヤーができるハイキングコース
RMK Kiidjärve–Taevaskoja–Kiidjärve hiking trail
... 北エストニア
Leetse limestone cliff, beach, and camping area
Matsimäe Pühajärv recreational area and campsite
...西エストニア
Lake Rae Hiking Trail and Camping Site
Tammiste forest trail and campfire site
...そして島々でも
Abula-Kalasma nature trail and camping area
Harilaiu hiking trails and camping site
