Erleben Sie den tiefsten Schlaf Ihres Lebens und fühlen Sie sich wirklich ausgeruht.
Fühlen Sie sich schlapp und würden einfach mal gerne ausschlafen? Estlands ruhige, natürliche Umgebung ist der perfekte Ort, um Ihre Batterie physisch und mental aufzufrischen. Eine gute Nachtruhe ist wichtig, besonders wenn Ihre Tage voller Sightseeing sind. Folgen Sie diesen Empfehlungen, um neue Erfahrungen zu sammeln und den besten Schlaf zu bekommen, den Sie je hatten.
In der Natur Ruhe finden
Städte wie Tallinn und Tartu bieten viel städtische Aufregung, aber Frieden und Einsamkeit sind nur eine kurze Autofahrt entfernt in Estlands Nationalparks und Naturschutzgebieten. Machen Sie eine entspannte Wanderung zu einem Moor oder einem Wasserfall; tagsüber macht körperliche Aktivität das Entspannen in der Nacht leichter. Lassen Sie Ihre Elektronischen Geräte einfach im Hotell und genissen Sie die Zeit.
Gesundes Essen in Estland
Medizinische und natürliche, planzliche Teearten
Genießen Sie die leckeren, koffeinfreien Getränke aus Früchten, Beeren, Kräutern
Foto von: Mart VaresZu unberührter Natur und guten Schlaf gehört auch reines Essen, dass nur aus frischen Zutaten angerichtet wird. Estnische Küche ehrt die saisonalen und lokalen Zutaten, die meist auch selbst angebaut werden. Geniessen Sie auch die verschiedenen Teearten – statt Kaffee entscheiden Sie sich am besten für Kräutertee, Pfefferminze oder Brennnessel. Eine große Auswahl an medizinischen Teesorten kann in örtlichen Lebensmittelgeschäften und Apotheken gefunden werden, die als Heilmittel für häufige Beschwerden wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit sind.
Entspannen Sie sich in der Sauna
Nach einem Saunaabend ist ein guter Schlaf einfach unvermeidlich. Die Hitze löst Muskelverspannungen und reinigt die Haut.
Eine Schlafmaske für den Schönheitsschlaf
Tiefschlaf
Mit der Augenmaske können Sie garantiert auch im Sommer während der hellen Nächte gut schlafen!
Foto von: ÖÖloom, ooloomstore.comWährend der weißen Sommernächte geht die Sonne früh auf und erst sehr spät unter. Um das Licht auszublenden und sich gut auszuruhen, sind dicke Vorhänge oder eine Schlafmaske hilfreich. ÖÖloom, was "Kreatur der Nacht" bedeutet, ist eine estnische Firma, die Augenmasken so gemütlich macht, dass sie als "Gesichtsdecken" bezeichnet werden. Die wolligen Masken geben dir das Gesicht einer wilden, schläfrigen Kreatur wie einem Fuchs oder einem Einhorn und sind großartig für das Reisen.
